Ei tarvittu eilen unilauluja, ei edes iltasatuja. Sen verran on tullut kiusattua kroppaa urheilulla ja lyhyillä unilla, että riittää kun kallistaa päänsä vaaka-asentoon.
Viime yönä tuli nukutta 10 tuntia ja hyvää teki. Aamulla olisi voinut jatkaa vielä parilla tunnilla, mutta töihin oli lähdettävä. Olen pyrkinyt nukkumaan n. 8h yössä, mutta aina se ei onnistu, usenmiten kylläkin, onneksi. Nyt kun olen lisännyt huimasti liikuntaa ja työmatkojakin kuljen julkisilla, eli tulee oltua ulkona, niin unen tarve vain lisääntyy entisestään.
Lisääntyneestä unentarpeesta on se hyöty, että sen ajan kun on silmät kiinni, niin tulee nukuttua todella sikeästi. Näen helposti unia, mutta nyt ei ole tajunnut mistään mitään. Pitää siis pitää riittävää määrää liikuntaa ja ulkoilua yllä, että saa nukuttua sikesäti ja palauttavasti.
Viime yönä tuli nukutta 10 tuntia ja hyvää teki. Aamulla olisi voinut jatkaa vielä parilla tunnilla, mutta töihin oli lähdettävä. Olen pyrkinyt nukkumaan n. 8h yössä, mutta aina se ei onnistu, usenmiten kylläkin, onneksi. Nyt kun olen lisännyt huimasti liikuntaa ja työmatkojakin kuljen julkisilla, eli tulee oltua ulkona, niin unen tarve vain lisääntyy entisestään.
Lisääntyneestä unentarpeesta on se hyöty, että sen ajan kun on silmät kiinni, niin tulee nukuttua todella sikeästi. Näen helposti unia, mutta nyt ei ole tajunnut mistään mitään. Pitää siis pitää riittävää määrää liikuntaa ja ulkoilua yllä, että saa nukuttua sikesäti ja palauttavasti.
Kommentit
Lähetä kommentti
Kiitos kommentista! Kaikki kommentit ovat tervetulleita!
Thanks for the comment! All the comments are wellcome!