Liikuntaa ja liikunnan korvaavaa

Viime viikolla oli parikin erilaista juttua liikuntaan liittyen. (Välikommentti: liikunta ei ole minusta se positiivisin termi ilmaisemaan tekemistä, jossa liikutellaan itseään hyvänolon tavoittelemiseksi. Termi on ikäänkuin kärsinyt inflaation kouluaineena)

Yksi suosikkisuklaani,
todella tummaa ja vielä luomua.

Toinen juttu käsitteli liikunnan suosimista ja toinen liikunnan korvaamista. Itse paljon urheilua ja hyötyliikkumista harrastavana tietenkin olen liikkumisen kannalla, mutta tuo korvauskaan ei kuulostanut ollenkaan pahalta. Helsingin Sanomissa kerrottiin, että syömällä tummaa suklaa saa saman hyödyn kuin aerobisesta treenistä. WOW!! Ja mikä parasta tekemällä molempia saa vielä paremman hyödyn. Itsehän suklaasta pahemmin välitä, paitsi pienistä annoksista todella tummaa (85%) suklaata.

Toisen jutun sporttaamisen suosiminen liittyi vahvasti laihduttamiseen. Jos laihdutat, on harrastettava liikuntaa ylläpitääksesi luidenja lihasten hyvinvointia. Lisäisin itse tähän myös sen, että liikunnallakin on väliä. Lajit, joissa tulee paljon tärähdyksiä ja hyppyjä vahvistaa kuita paremmin kuin tasapaksu ja maltillinen laji.

Minä ainakin sporttailen ahkerasti lentopalloa, biitsiä ja käyn salilla, jotka vuorotellen sekä vahvistavat luita että lihaksia. Välillä voin napata pari pientä palaa suklaatakin buustaakseni vaikutuksen. ;)

Mitä sinä teet? Otatko lihaskasvun suklaasta vai harrastatko liikkumista myös välttääksesi osteoporoosia? :)

Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Le Creuset

Olen haaveillut jo pitkään kunnon padasta. Minulla on ollut pitkään valurautainen pata, joka sinänsä ajaa tehtävänsä, mutta on erittäin hankala puhdistaa. Le Creuset in padat ovat olleet jo pitkään toivelistalla, mutta ne ovat ainakin Suomessa olleet liian kalliita alennuksessakin. Le Creusetin padat ovat induktio-sopivia, ne voi pestä astianpesukoneessa ja niissä on keraaminen pinta, ettei ruoka pala kiinni. Kuten On the Way -postauksessa kerroin, kävimme Åren matkalla Stockholm Quality Outletissä. Ja siellähän oli Le Creusetin liike. Jeejee! :) Kaikki tuotteet olivat 2-laatua, eli hinnat olivat kerrankin kohdillaan, mutta silti tuotteille tuli elinikäinen takuu. Viat, joita padoissa oli, oli lähinnä värivirheitä, mikä ei ainakaan minun ruuanlaittoani haittaa. Meille päätyi soikea, punainen, 3,3l pata, joka on toiminut kuin unelma. Astianpesukoneessa pata tulee puhtaaksi, lämpenee induktiolla ja ruokaan ei tule metallin makua, kun sisäpinnalla on keraaminen pinnoite. Mitä pat

Lue lisää

Pantteri

Tykkään ihan hulluna panttereista , siis salmiakkipanttereista, myös lumipantterit ovat todella hyviä. Ruotsissahan nämä karkit ovat nimellä Salta Katten. Ennen oli myös Pantteri-jäätelöä, joka oli aivan mielettömän hyvää. Enää tuotaherkkua ei löydy valitettavasti valikoimista. Eilen tuli puhetta, että mikäs eläin se pantteri oikein on. Ja wikipedia sen kertoo: Leopardi eli pantteri (Panthera pardus), englanniksi leopard. Tuo nimi tulee leijonan (leo) ja pantterin (panther) risteytyksestä . En tiedä onko se vain uskomus, mutta nimen perustana on, että leopardi on leijonan ja mustan pantterin risteytys. Joka tapauksessa kyseessä on pilkullinen kissaeläin, joka näyttää näin söpöltä pentuna. Voisin ottaa lemmikiksi. Pantteri viittää myös Pohjois-Amerikassa usein puumaan , englanniksi cougar. Puuma on vaaleaturkkinen kissaeläin, jolla ei ole täpliä. Etelä-Amerikassa pantterilla taas tarkoitetaan jaguaaria , englanniksi jaguar. Jaguaari on myös pilkullinen ja hyvin yhdennäköinen leopardin

Lue lisää

Nora ja Sade - mikä pari

Kuusi vuotta ja paljon vettä on virrannut Karjaanjoessa. Niin minä, maailma kuin moni muu on muuttunut siinä samalla. Tällä hetkellä meidän kotia asustaa minun lisäksi Sade, tanskalais-ruotsalainen pihakoira, joka muutti mun luokse lokakuussa 2020, kun olin ollut yksin 1,5kk Samin yllättävän poismenon jälkeen. Meillä menee Saden kanssa mukavasti. Välillä haastetaan toisiamme, mutta pääasiassa ollaan onnellisia ja iloisia itsejämme. Kerron Sadesta ja meidän yhteisistä jutuista lisää toisessa postauksessa, koska ajattelin herätellä tämän blogin uudelleen henkiin. Kirjoittelen tätä ihan itseäni varten, mutta kaikki lukijat ovat myös erittäin tervetulleita. 😙 Toivotan sinulle ihanaa kesää ja ollaan kuulolla! Sade chillaa

Lue lisää

Noran blog

Hae tästä blogista