Siirry pääsisältöön

Treenaamisesta kipeänä

Todella loistava fiilis! On vatsalihakset ja selkälihakset ihan hellinä, kun keskiviikkona vedettiin jalat ja keskikroppa ja eilen Pilatesta. Mutta tuntuu niin hyvälle. Tietää, että jotain on tehty ja on siellä pienet lihaksen alut jo olemassa. :)

Tänään on välipäivä, mutta huomenna jatkuu taas. Huomenna ohjelmassa olis Total+Gymstick+Balletone. Se on kahden tunnin setti, mutta Balletonen pitäisi olla enemmän huoltavaa. Sunnuntaille ohjelmassa on Fitball+Strech&Relax, puolitoista tuntia. Ja siinäkin loppuosa enemmän huoltavaa.

Tuntuu niin hyvältä, että on vihdoin päässyt alkuun tässä treenaamisessa. Ensi viikolle on varattu yksilöohjaaja-aika ja siellä tehdään sitten se ensimmäinen perusvoimapunttitreeni. Nyt menee kyllä vielä pari viikkoa ennen kuin pystyy hirveästi käsiä tekemään, mutta aloitetaan sitten jaloista ja keskikropasta.

Myös ruokapuoli on ollut hyvin hallinnassa. On tullut syötyä niin vatsaystävällisesti kuin terveellisesti. On tullut syötyä välipäloja ja juotua vettä. Veden lisäksi vedän tällä hetkellä elimistön puhdistuskuuria Detoxilla. Hyvältä tuntuu ja tästä pidetään kiinni. :)

Kommentit

  1. Meidän seiväskoutsi on luvannut laittaa myös perusvoima-punttiohjelmaa tuleen.

    VastaaPoista
  2. Sehän on loistavaa. Mä otan tuolta Elixialta ohjelman referenssiksi ja katson kuinka neitimäinen se on... ;P

    VastaaPoista

Lähetä kommentti

Kiitos kommentista! Kaikki kommentit ovat tervetulleita!
Thanks for the comment! All the comments are wellcome!

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Le Creuset

Olen haaveillut jo pitkään kunnon padasta. Minulla on ollut pitkään valurautainen pata, joka sinänsä ajaa tehtävänsä, mutta on erittäin hankala puhdistaa. Le Creuset in padat ovat olleet jo pitkään toivelistalla, mutta ne ovat ainakin Suomessa olleet liian kalliita alennuksessakin. Le Creusetin padat ovat induktio-sopivia, ne voi pestä astianpesukoneessa ja niissä on keraaminen pinta, ettei ruoka pala kiinni. Kuten On the Way -postauksessa kerroin, kävimme Åren matkalla Stockholm Quality Outletissä. Ja siellähän oli Le Creusetin liike. Jeejee! :) Kaikki tuotteet olivat 2-laatua, eli hinnat olivat kerrankin kohdillaan, mutta silti tuotteille tuli elinikäinen takuu. Viat, joita padoissa oli, oli lähinnä värivirheitä, mikä ei ainakaan minun ruuanlaittoani haittaa. Meille päätyi soikea, punainen, 3,3l pata, joka on toiminut kuin unelma. Astianpesukoneessa pata tulee puhtaaksi, lämpenee induktiolla ja ruokaan ei tule metallin makua, kun sisäpinnalla on keraaminen pinnoite. Mitä pat

Pantteri

Tykkään ihan hulluna panttereista , siis salmiakkipanttereista, myös lumipantterit ovat todella hyviä. Ruotsissahan nämä karkit ovat nimellä Salta Katten. Ennen oli myös Pantteri-jäätelöä, joka oli aivan mielettömän hyvää. Enää tuotaherkkua ei löydy valitettavasti valikoimista. Eilen tuli puhetta, että mikäs eläin se pantteri oikein on. Ja wikipedia sen kertoo: Leopardi eli pantteri (Panthera pardus), englanniksi leopard. Tuo nimi tulee leijonan (leo) ja pantterin (panther) risteytyksestä . En tiedä onko se vain uskomus, mutta nimen perustana on, että leopardi on leijonan ja mustan pantterin risteytys. Joka tapauksessa kyseessä on pilkullinen kissaeläin, joka näyttää näin söpöltä pentuna. Voisin ottaa lemmikiksi. Pantteri viittää myös Pohjois-Amerikassa usein puumaan , englanniksi cougar. Puuma on vaaleaturkkinen kissaeläin, jolla ei ole täpliä. Etelä-Amerikassa pantterilla taas tarkoitetaan jaguaaria , englanniksi jaguar. Jaguaari on myös pilkullinen ja hyvin yhdennäköinen leopardin

Nora ja Sade - mikä pari

Kuusi vuotta ja paljon vettä on virrannut Karjaanjoessa. Niin minä, maailma kuin moni muu on muuttunut siinä samalla. Tällä hetkellä meidän kotia asustaa minun lisäksi Sade, tanskalais-ruotsalainen pihakoira, joka muutti mun luokse lokakuussa 2020, kun olin ollut yksin 1,5kk Samin yllättävän poismenon jälkeen.   Meillä menee Saden kanssa mukavasti. Välillä haastetaan toisiamme, mutta pääasiassa ollaan onnellisia ja iloisia itsejämme. Kerron Sadesta ja meidän yhteisistä jutuista lisää toisessa postauksessa, koska ajattelin herätellä tämän blogin uudelleen henkiin. Kirjoittelen tätä ihan itseäni varten, mutta kaikki lukijat ovat myös erittäin tervetulleita. 😙   Toivotan sinulle ihanaa kesää ja ollaan kuulolla!  Sade chillaa