Viime aikoina on vähän tullut lipsuttua vuoden alusta alkaneesta tsemppauksesta. Tulihan sitä oltua kipeänä ja kiirekin on osaltaan vaikuttanut. Mutta nyt jatketaan taas uusilla voimilla kevään auringon vahvistamana.
Ja mitä mun tsemppaukseen kuuluu?
- Aloeveraa, probiootteja ja D-vitamiiniä
- Paljon vettä ja teetä, vedessä myös suoloja
- Pieniä ruokia, mutta melko usein
- Melko vähän hiilareita, erityisesti sokerien ja valkoisen vehnän välttämistä
- Proteiiniä, kuituja ja puhdasta ruokaa
- Paljon liikuntaa ja pitäisi myös muistaa huoltaa ja palautella
- Infrapunasaunaa
- Kosmetiikan käyttöä ja silmägeeliä
Tuon ihanan auringonnousu+uusi alku-kuvan myötä, eiköhän tämä taas onnistu, kun asenne on kohdallaan!
ps. anteeksi alkuperäisen tekstin kirjoitusvirheet, syytän iPadiä... ;)
Kommentit
Lähetä kommentti
Kiitos kommentista! Kaikki kommentit ovat tervetulleita!
Thanks for the comment! All the comments are wellcome!