Noran blog

Eilen tuli annos ihmisen anatomiaa Kinesioteippauskurssin myötä. Hyvin pieni annos, mutta melko oleellinen. Eli ihon alla on sidekudos, joka joustaa ihon ja lihasten liikkeiden mukaisesti. Sidekudoksessa olevat hermopäät ja reseptorit ilmaisevat aivolle millaisessa tilassa kroppa on. Jos siis sidekudos on huonossa kunnossa, niin silloin aivoilla on tieto, että kropassa on jotain vikaa.     Sidekudoksessa on orgaanista rikkiä, joka muodostaa verkoston, on siis ristisilloittunut. Ihan samalla tavalla kuin polymeerimateriaalit, siksi osaan jopa vähän selittää asiaa. Kumeissahan joustavuuden tekee juuri rikkisidokset, eli rikkiyhdisteiden muodostamat sillat (silloittuminen), jotka muodostavat kiemuraisen verkoston, joka sitten palautuu venytyksen jälkeen alkuperäiseen asentoon. Myös sidekudoksessa rikki on olennaisessa osassa pitämässä yllä tuota joustavaa ja ilmavaa verkostoa, joka seuraa ihmisen liikkeitä. Maaperä ja sen tuottama ruoka köyhtyy koko ajan ravintoarvoiltaan...

Olette varmaan kuulleet kinesioteippauksesta? Niistä erivärisistä teipeistä, joita näkee varsinkin urheilijoilla. Siitä on ollut juttua ainakin Hesarissa ja MeNaisissa. Ja jos urheilua seuraa, niin teippejä näkee kaikissa lajeissa, missä vähänkään näkyy paljasta pintaa. Teippi on uskomaton. Itse sain teippauksella liikkuvuutta olkapäähän ja selkään. Sami sai voimaa myöskin olkapäähän ja niskaan. Tiedän myös kaverin saaneen apua piriformikseen sekä niskaan. Lisäksi teippauksia olen nähnyt polvissa, akillesjänteissä, kyynerpäissä, pohkeissa ja reisissä. Itsellä on tällä hetkellä peukalossa. Nyt minäkin osaan teipata. Kävin nimittäin Kinesioklinikan alkeiskurssin, jota veti Atte Kärnä . Mies joka haluaa tulla tunnetuksi henkilönä, joka poisti kivun Suomesta. :) Kinesioteippauksen alkeiskurssi on yksi etappi Aten tiellä kohti patsasta. Kurssille ei ollut mitään ennakkovaatimuksia, ei tarvinnut olla terveydenhoitoalan ammattilainen tai muuten tietää anatomiasta. Kurssilla opeteltiin ...

Sunnuntaina Nelosen säässä sanottiin, että talvi on ohi. Onko todella? Meillä ulko-oven takana aukeaa tällainen näkymä. Resoluutio on huono, mutta varmaan näkyy, että lunta on ja paljon. Toivottavasti lumi myös pysyy vielä hetken. Haluan vielä mäkeen niin pulkalla, suksilla kuin laudalla, hiihtämään, luistelemaan, jäälle, tehdä enkeleitä, mitä ikinä talvella tehdäänkään... Vaikka eilen aukesikin tämä, niin silti ei ole vielä kevään aika.

Sunnuntaiaamupäivällä, kun matkalainen tuli kotiin reissultansa valmistin hänelle pienen brunssin. Tarjolla oli luonnollisesti itsetehtyjä pinaattilettuja puolukoiden tai kermaviilikastikkeen (itse maustettu) kera, ei-itsetehtyä riisipiirakkaa tai perunapiirakkaa, jossa päällä tuorejuusto-poro-ruohosipuli-seos (itse sekoitettu) ja vierellä punasalaattia, sekä jälkkäriksi mangoa, omenaa ja appelsiinia ja jälleen helmikuun leivokset. Juomina vihreää teetä ja aamushake.

Mitä teille tulee mieleen helmikuun leivoskimarasta? Minulle tulee ainakin Runebergin torttu ja laskiaispulla. Lisäksi lisäsin mukaan ikään kuin ystävänpäivän herkuksi vaaleanpunaiset bebe-leivokset. Tämä leivoskimarahan oli tarjolla laskupäivän fondue-illallisen kruununa. Leivokset kuvassa Runebergin tortut tein tämän ohjeen mukaan, mutta puolikkaalla taikinalla ja punssin sijaan oli Disaronno-likööriä. Tein muffinssi levyllä, koska halusin vähän pienempiä. Lisäksi varmistin, että kosteutta oli tarpeeksi samoin kuin karvasmantelin makua. Leivoksista tuli täydellisiä! Bebet taas on tehty tämän ohjeen mukaan. Tein myöskin pienennetyn version ohjeesta, mutta suhteet osuivat mainiosti. Pohjat paistoin silikonimuoteissa, joista ne sai kätevästi irti. Olivat myöskin aivan täydellisiä! Namnam! Laskiaispullataikina on ihan perinteinen, mutta vain 2,5dl nesteeseen. Hyvin onnistui niinkin pieni nousemaan. Paistaminen taisi vain mennä liian pitkäksi, sillä pullat olivat hieman kuivia...

Laskiaisviikonloppuna ollaan tietenkin laskemassa. Meidän laskupäivä oli tällä kertaa lauantai ja paikkana Vihti Ski . Matkassa meitä oli minun pienet serkkutyttöni ja heidän vanhmepansa sekä minä. Minun sukseni ja kaikki lautakamat oli vielä Åressa, niin piti ottaa testiin uudet sukset. Vihdissä on muuten kätevä testipalvelu, hinta on naurettava 10 euroa/pari. Ja testattavana on suksia joka lähtöön. Oma testipari oli Elanin Amphibio Rocker Camperilla . Erikoista parissa oli, että oli määritelty oikean ja vasemman jalan suksi. Mutta erikoisuudestaan huolimatta leikkasivat mukavasti melko loivassakin rinteessä, eikä painettakaan tarvinnut ihan ylimäärin sukselle laittaa. Suosittelen testaamaan. Elanit keskellä Laskupäivän ateria oli tottakai fondueta, jolle minun piti kehitellä jälkkäri. Fondue-pöytä oli mittava vihanneksia, sieniä, lihoja ja dippejä myöten. Fondue-pöydän antimet Oma lautanen ensimmäisellä satsilla. Dipit oikella ylhäältä gremolata, enon oma yrtti-valkosi...

Koti Onpa Espoossakin ihanasti lunta, jälleen. Jo pari talvea on saanut nauttia valkoisesta ihmemaasta kaikkine talvilajeineen ja nyt taas uudestaan. Joulukuussa näytti toivottomalta, mutta onneksi tuli tammikuu, lempikuukauteni, ja toi valkoisen puuteripeitteen mukanaan. Lomaviikon aikana on tullut todella paljon lunta. Meidän etupihan katajakin on aivan uupunut lumen painosta, vaikka lumi onkin kevyttä. Aura-auto ja naapurit ovat pitäneet meidän pihan lumitöistä huolen. Kiitos! Katon paksu lumikerros näyttää uhkaavasti siltä, että se voi tulla alas milloin vain. Onneksi Sami palaa reissultansa pian, niin ei minun tarvitse tuosta murehtia. Bussissa on tie pomppuinen ja jarrutukset mielenkiintoisia, joillain pitkiä ja hitaita, joillain nopeita ja liukuvia. Kun taas itse pääsee ensi viikolla auton rattiin, on tottumista lumiseen kaupunkiajoon. Onneksi on kutenkin korkea auto ja vielä neliveto. Talvi on nyt parhaimmillaan. Aamut ovat jo mukavan valoisia. Pimeäkin tulee vasta i...

Kuva Mutta ei minun itseni puolesta, vaan asiasta kertoo Osku Torro omassa blogissaan otsikolla: Rakkaudesta lajiin: Yleisurheilijan taloudelliset realiteetit . Osku pohtii omalta ja yleisesti yleisurheilijoiden puolesta millaista on yrittää olla ja päästä huipulla nykyisillä taloudellisilla realiteeteillä. Asia koskee varmasti montaa muutakin yksilölajin urheilijaa ja tietyllä tapaa myös joukkuelajien urheilijoita. Pari viikkoa sitten Aamulehdessä oli juttu siitä miten urheilijoita tuetaan valtion puolesta vähemmän kuin "sosiaalipummeja" . Jotain olisi siis tehtävä. Tähän on perustettu HUMU, eli Huippu-urheilun muutostyöryhmä , jonka urheilijan urapolkumalli on nyt julkaistu. Näin se pitääkin olla, että ajatellaan asiaa ihan pienestä asti. Mukaan vio toki tulla myöhemminkin, mutta perusteet on hyvä olla kunnossa, jos urheilijana meinaa huipulle päästä, sillä koululiikunta ei ainakaan tue suomalaisten kehittymistä urheilussa nykypäivänä. Mutta onko taloudellinen puo...

Hyvää ystävänpäivää! Happy Valentines Day!  Rolig all hjärtans dag! Kaffet by Åre Kafferosteri !

Siis Suomessa, Espoossa, töissä, arjessa... Viimeinen laskupäivä meni Husåssa , offareilla ja metsässä, mutta syvässä valkoisessa puuterissa anyway. Jalat olivat ihan muusia, viimeisessä laskussa ei mitään kontrollia. Kovaa tultiin ja just ja just sai pysäystettyä. Mutta oli se sen arvoista. Aurinkokin paistoi välillä. Pääasiassa kyllä satoi lunta. Kuvia tuli siksi ja myös intensiivisen laskemisen takia otettua aika vähän. No, eipä niissä olisi paljo uutta ollutkaan, kun maisemat, asut ja varusteet olivat samat kuin edellisenä vuonna. :)

Erityisesti rinteessä, tarkemmin offarilla, mutta onhan lumi muutenkin ihan parasta. Suorastaan valkoista kultaa!! :D Lunta on tupruttanut kivasti myös Suomessa. Perjantaina, jolloin lähdimme reissuun, kunta tuli oikein urakalla. Kaikille ei lumentulo ollut luksusta, ei edes kivaa. Aika monta autoa koki kovia ja Helsingin keskustassa taitaa parkkeeraaminen olla mahdotonta. Minua ei harmita yhtään, että meillä on neliveto ja korkeutta autossa. Tykkään talvesta muutenkin. Liekö johtuvan siitä, että olen tammikuun tyttöjä. Minua ei harmittanut yhtään tarpoa menemään lumituiskussa, kun varustus oli oikea. Mielummin valkoisessa pilvessä kuin mustassa ja märässä. Ja mitä oikeaan varustukseen kuului? Ihan ykkönen on toppahame (kuvassa),  jota pohdin alkuvuodesta. Löysin sopivan Outnet.fi:stä merkkiä Dobso m. Minun versio ei ole kaikista lämpimin, mutta on toiminut loistavasti myös lähes -30C asteen pakkasessa. Lämpä tuovat myös Sorelin saappaat (kuvassa), siskolta synttärilahja...

Mukava tavata uusia tuttavuuksia Åressa. Tällä kertaa uuden positiivisen yllätyksen tuotti Åre Kafferosteri . Kahvi ei ole meille kummallekaan (Sami ja minä) mikään lempijuoma. Enemmän juomme teetä. Kahvia tarvitaan kuitenkin aina silloin tällöin piristämään. Kotona meillä on MyCafe-keitin, jolla saa kupin kerrallaan ja kone vaahdottaa kivasti myös maidon. Samilla on töissä kunnon kahvilaite, jolla saa pehmeää ja cremaista kahvia.  Itse en tykkää hirveästi kahvin mausta, mutta rasvaisella maidolla ja ehkä pienellä siirappilisällä kahvikin voi olla makuelämys. Åre Kafferosterin latte oli juuri tällainen, pehmeä makuelämys.  Kahvia saa myös papuina ja puruna. Taidanpa tuoda kotiin tuliaisiksi, jotta kyläpaikoissa saa nauttia hyvästä kahvista tarpeen tullen. :)

Lentopalloa, biitsiä ja kiipeilyä harrastavana en olisi ihan heti uskonut, että loukkan sekä peukalon että keskisormen laskettellussa. Ja vielä millaisessa tilanteessa. En mennyt päin puuta, sormet eivät jääneet hississä mihinkään väliin, kukaan ei laskenut sormieni yli, ei mitään miten voisi ajatella oikeasti jotain tapahtuvan. Vaan, laskin ihan prona metsässä. Siis niin prona, etten olisi todellakaan uskonut. Lujempaa ja tiukemmilla kurveilla kuin viime vuonna ja nyt olen sentään vuoden vanhempi, laskuja ei ollut alla puoltakaan viime vuoteen jne... Mutta sitten palasin oikeaan, huollettuun rinteeseen, kompastuin jotenkin käsittämättömästi, sukset irtosivat ja lensin naamalleni. Ja tuossa rytäkässä, vaikka liu'uin vielä monta metriä eteenpäin lähinnä otsa edellä, loukkasin oikean käden peukalon ja keskisormen. Ei vaan tajua. Oikea keskisormi on jonkin verran paksumpi tyvinivelestä kuin vasen. Ei kestä puristaa. Oikean käden peukalo on melko pullea kauttaaltaan verr...

Kuvassa Skistarin applikaatio iPadillä. Skistarilla on applikaatio myös iPhoneen. Skistarillahan on omia kohteitaan sekä Ruotsissa että Norjassa, mutta minua kiinnostaa, ainakin tällä hetkellä, vain Åre. Applikaatiosta näkee kivasti ajantasalla olevan sään, auki olevat rinteet ja hissit sekä Skistarilta ostetut palvelut. Applikaatiosta näkee myös kuvia ja videoita sekä voi etsiä kadoksissa olevia paikkoja. :) Mutta se siitä applikaatiosta. Pitää mainita muitakin eniten käytössä olevia sovelluksia. Ensin iPad. Mikko vinkkasi minulle jonkin aika sitten BooxTV:stä. Siis sovelluksesta, jolla voi katsoa YLE:n kanavia ja Voicea. Vaalivalvojaiset näkyi siis suorana sunnuntaina myös täällä ja aamulla katsoin Vuoristosairaalaa, tuota legendaarista sarjaa, jota katsoimme perheen kanssa joskus 80-luvulla. :) Muita usein käytössä olevia iPad-sovelluksia ovat Elisaviihde, Flickr, Facebook, Twitter, tietenkin nettiselain ja meili. Myös Tantrixia ja Snoopya tulee pelattua ja Spotif...

Lauantaina raportoin alkaneesta lomasta. Nyt tosiaan ollaan jo Åressa ja mäessäkin laskettu pariin otteeseen. Tukholaan saapuessa puhelin päivitti paikaksi Lontoon. Kellonaika siirtyi siinä samassa vielä tunnin taaksepäin. Näin vielä molemmilla. Onneksi oli ihan perus rannekello mukana, josta sai katsottua oikean ajan. :) Tulomatka meni myöhäisemmäksi kuin aikaisemmin, mutta hyvästä syystä. Vierailu Tukholmaan muuttaneilla kavereilla ja tutustuminen Stockholm Quality Outletiin korvasi moneen kertaan lyhyemmät yöunet. :) Koska reitti aikaisemmin Silja-Tallinkin satamasta on ollut sama, niin matkan varreltakaan ei ole tullut pahemmin otettua kuvia. Nyt puhelin klikkaili uuden reitin myötä ihan Tukholman keskusta useaan otteeseen. Koska laatu ei kuitenkaan ollut paras mahdollinen, niin laitetaan tänne vain tämä yksi. :) Suosittelen muuten tuota Stockholm Quality Outletia Tuhkolman matkaajille. Paikka on jonkin matkan päästä keskustasta, mutta taksilla ja ehkä jopa bussil...

Taidan vielä nukkua, kun tämä postaus ilmestyy. Nukkumapaikkana Silja Symphonyn allergiahytti. Tiedättekö muuten miksi allergiahytti? Koska siellä ei ole kokolattiamattoa, vaan laminaatti. ;) Olemme siis matkalla Åreen, lomalla. Jihuuuu!!! Tältä Åre näytti perjantaiaamuna. Kuva     Lunta on, aurinkoa on, rinteitä on auki enemmän kuin koskaan, retket ja fasiliteetit (offarikeikka, moottorikelkka, jääkiipeily) on varattu. Mukana on blini- ja raclettepannua, on ravinnetta, että jaksaa, on foam rolleria ja välineet laskuun, lautailuun, murtsikkaan ja mitä vielä. Näillä mennään ja mennäänkin lujaa! :)

Maria Veitola kirjoittaa Uuden Mustan vieraana näin: Missä tyhmissä pakkauksissa piileskelee ihania tuotteita . Maria pureutuu lähinnä luomu- ja luonnontuotteiden ulkonäköön ja siihen, että miksi niistä on tehty niin hippejä, tylsiä, vanhanaikaisia. Okei, lisäsin itse tuon viimeisen. :) Mutta täytyy sanoa, että samaa olen miettinyt itse. Nythän monet teollisuuskosmetiikat ovat muuttaneet joidenkin tuotteiden ulkonäköä "vihreämpään" suuntaan, milloin niiden oletetaan olevan puhtaampia ja enemmän luonnonmukaisia. Värit katoaa ja ilme tylsistyy. Ehkä äärimmäiseen luonnon rakastamiseen kuuluu, että pitää olla hippi tai hipsteri ja pukeutua kuin 50 vuotta sitten ja näyttää muutenkin ...no... hieman "maalaiselta". Haluan minäkin elää puhtaammassa maailmassa ja antaa keholleni parasta, joka usein on se luonnon mukainen ja lisäaineeton vaihtoehto, mutta en minä silti näe, että minun tarvitsisi pukeutua vihreään, ruskeaan ja luonnonvalkoiseen joka asussa. Vähän samaa ...

Kuva Kirjoittelin vähän aikaa sitten, että minun pitäisi vähentää tuotteita, jotka edistävät estrogeenin kehitystä kropassa. Sinkkiä siis piti lisätä, samoin magnesiumia ja vähentää erityisesti ulkoisia estrogeenejä, kuten parabeenejä ja muoviastioita. Lisäksi pitää juoda paljon, mielellään vettä. Nyt tuli kylmä kyytiä uudessa uutisessa, jossa kerrotaan, että vihreä tee lisää estrogeenitasoa. Minä olen nimittäin huonoja kylmän juojana ja jostain lukeneena vaihtanut veden vihreään teehen. Mitä m inä nyt sitten juon? Onko yerba mate sama kuin vihreä tee, entä rooibos tai valkoinen tee? Voivoivoi!

Mulla oli eilen synttärit! Onnea, onnea! Kiitos, kiitos! :) Kyllä Facebook on vaan siitä hauska vempain, että tulee todella kiitolliseksi, oikein jopa onnelliseksi, kun sitä kautta niin monet muistavat onnitella. :) Tänä vuonna sain useamman tekstiviestinkin ja pari soittoakin. Ihanaa! Kiitos kaikille! :) Töissä tarjosin kuvan juustokuorrutettuja browneja, joiden ohje oli täältä . Oikea nimi näytti olevan Cheesecake Brownie Bars. Hyviä olivat ainakin. :) Facebookista vielä sen verran, että hauska sattuma on myöskin se, että sekä maanantaina että tänään keskiviikkona synttäreitä viettävät kavereistani ainakin kolme molempina päivinä. Minun syntymäpäivänäni, eli tiistaina, olin ystävistäni ainoa. :) ps. taisi tulla vuoden tai ainakin kuukauden huutomerkki- ja hymiökiintiö käytettyä tässä postauksessa... ;)