Eilen oli Sporttikoulun päätöskerta. Kävin melkein joka treeneissä, vain viime viikon tiistai jäi väliin selkäongelman takia. Mutta silti olin ahkerin kävijä! :)
Eilisellä päätöskerralla oli miniottelu, jossa oli kolme lajia: 100 metrin aidat, pituushyppy ja keihäänheitto. Tässä tulokset (perässä pisteet 7-ottleussa:
100 m aitajuoksu - 20.07 s (296)
Pituushyppy - 3,79 m (261)
Keihäänheitto - 28.10 m (441, Yhteensä 998)
Ei siis kovin hurjia tuloksia, mutta näistä onkin oiekin hyvä parantaa! :) Tavoitteena kesän lopulla aidoissa 17 s, pituudessa 4,20 m ja keihäässä 32 m. Aika kovat on tavoitteet, kun treenejä mahtuu viikkoon ehkä 1 ja mukana on myös muita lajeja. :) Mutta jos ei ole tavoitteita, niin ei eipä ole myöskään syytä miksi treenata!
Eilisellä päätöskerralla oli miniottelu, jossa oli kolme lajia: 100 metrin aidat, pituushyppy ja keihäänheitto. Tässä tulokset (perässä pisteet 7-ottleussa:
100 m aitajuoksu - 20.07 s (296)
Pituushyppy - 3,79 m (261)
Keihäänheitto - 28.10 m (441, Yhteensä 998)
Ei siis kovin hurjia tuloksia, mutta näistä onkin oiekin hyvä parantaa! :) Tavoitteena kesän lopulla aidoissa 17 s, pituudessa 4,20 m ja keihäässä 32 m. Aika kovat on tavoitteet, kun treenejä mahtuu viikkoon ehkä 1 ja mukana on myös muita lajeja. :) Mutta jos ei ole tavoitteita, niin ei eipä ole myöskään syytä miksi treenata!
Ja "valmentajan" kommentti: 3 sekunnin parannus saattaa ulkopuoliselle kuulostaa kovalta 100 metrin aitamatkalla, mutta sekunnit lähtee jo sillä että pystytään vetämään koko matka 3 askeleen välillä.
VastaaPoistaNimenomaan! Ja tämä askelmäärä vaatii piikkarit lenkkareiden sijaan. Piikkareista on varmasti hyötyä myös pituudessa, sillä eilen rata oli märkänä melko liukas, eikä täyttä vauhtia oikein uskaltanut ottaa. ;)
VastaaPoistaToivottavasti ne 15 vuotta vanhat piikkarit mahtuvat vielä jalkaan. Pitää ensi Karkkilan käynnillä kaivaa ne menokengät kaapin perukoilta. :)