Yllättävän hyvässä kunnossa

Eilen tehtiin Samin kanssa erinäisiä testejä. Siis fyysiseen kuntoon liittyviä testejä. Teimme niitä ihan vain oman mielenkiinnon takia ja pohjakunnon mittaamiseksi. Sillä miksi treenata, jos ei ole mitään tavoitteita. Aikaisemmin otimme tosiaan myös mittauksia kehosta ja nekin ovat taustamittareina treenausken onnistumisen mittaamisessa.

Eilen teimme seuraavia pikkutestejä 2h45min salikeikan aikana: vatsalihakset 60s aikana, hoover (aika), punnerrukset 60s aikana, penkkipunnerrus, jalkaprässi (3x), yliveto (3x), haara-perus-hyppy penkille 60s aikana, dippi (määrä, mulla kevennettynä), leuanveto (määrä, mulla kevennettynä), palomiespenkki 20kg:lla (määrä), vauhditon pituus.

Tuloksia en tässä ala julkaisemaan, mutta ei ihan huonoja, vaikka on ollut treenaamatta salia jo kohta vuoden verran. Tästä on hyvä aloittaa, sillä ei ihan rapakunnossa ole, mutta parannettavaa löytyy. Nyt vaan pitää varata aika yksilöohjaajalta, että tietää miten painottaa biitsin lajitreenit, sporttikoulun ja salin sekä vielä lenkkeilyn. ;)

Kyllä urheilu vaan on niin kivaa! :) Ja siitä tulee niin hyvä olo! :) Mutta enpä kyllä näin nauttisi ellen olisi ollut tekemättä jonkin aikaa. Viime keväänä kaikki maistui niin puulta, kun oli lentopallon takia ja sen hyväksi treenannut niin pitkään. Nyt voin tehdä ihan mitä haluan ja juuri sitä mistä eniten nautin. Toki kesän biitsejä varten haluan olla siihen lajiin hyvässä kunnossa, mutta minun ei silti tarvitse hylkiä muita lajeja. Ja mikä parasta, saan ihan itse tehdä aikataulut! :)

Eilisen päivän treenin jälkeisen hyvän olon kruunasi vielä hyvä ruoka. Teki ihan hulluna mieli intialaista tai nepalilaista, mutta emme halunneet mennä ravintolaan. meillä ei myöskään ollut lihat jo valmiiksi marinoitumassa, kuten oikeaan intialaiseen ruokaan olisi kuulunut, joten oli pakko tyytyä johonkin helppoon ratkaisuun. Niinpä valitsimme kaupasta valmiin Vindaloo-kastikkeen ja otimme kyytipojaksi vielä Naan-leipää ja Raita-mausteet. Sitten kananpalat ja kotiin valmistamaan ruokaa.


Tuunasimme kastikkeen oman maun mukaan vielä hiukan moniuloitteisemmaksi kuin mitä se oli. Vaikka purkissa luki hot, niin silti maku oli tosi kesy. Lisäsimme Vindaloon perusmausteita tuoreina versioina, eli valkosipulia, inkivääriä, kanelia ja sitruunaa, vielä aimo annoksen lisää ja jo oli kastike paljon syvemmän ja paremman makuinen! :) Oikein nam! :P

Aamulla kyllä huomasi koko keittiössä, että tuli sittne hieman lisättyä sitä valkosipulia siihen kastikkeeseen. Koko jääkaappi tuoksahti melko voimakkaasti ja olisi tehnyt myös aamupalaksi mieli vetää kunnon setti! :) Tulipa meille vielä siinä mieleen, että ollaan taidettu vettä niin huolella kynsilaukkaa napaan koko talven, ettei ole tarvinnut kärsiä mintään influenssista tai muista pikku pöpöistä. ;)