Siirry pääsisältöön

Puhdistuskuuri

Koska löhöily ja sairastelu teki tehtävänsä ja kroppa on kuin mikäkin jätevuori, niin on pakko alkaa ryhdistäytyä. Palautetta tuli myös lähipiiristä, niin onpahan motivaatiota saada hyviä tuloksia aikaiseksi.

Ryhdistäytymisen aloitan puhdistautumisella näin lomalla. Puhdistukseen olen valinnut 4321 Diet & Detox EKO -nimisen aineen. Aine on neste, joka sekoitetaan veteen. Tätä vedetään 10 päivän kuuri ja sen jälkeen puhdistusta ja laihdutusta voi jatkaa tableteilla.

Minullahan tökkii todella pahasti aineenvaihdunta. Siihen siis kaipaan aikalailla boostia. Muitakin mahdollisia tuotteita on tullut esille ja niitä tulen todennäköisesti myös testaamaan. Lisää ehdotuksia otan vastaan mielelläni.

Tässä vaiheessa puhdistuksen rinnalle yritän saada mahdollisimman terveellisen, kevyen ja virkistävän ruokavalion. Haasteita ruokavaliolle tuo se, että kun liikkuu tarvitsee hiilareita. Liiat ja huonot hiilarit kuitenkin lihottavat. Lisäksi tarvitsen ruokavalioon kuituja ja proteiiniä. Proteiini tulee onneksi purkista ja vähän kuitujakin, kun on sen verran hyvästä valmisteesta kyse: LEANRX (iCAN Nutrition). Mutta kaikista suurimman ongelman peliin heittää kasvikset. En voi syödä papuja, herneitä, kaalia enkä liikaa ruista tai perunaa. Näitä edellä mainittuja on kuitenkin kaikki sporttaajan ja laihduttajan reseptivihot täynnä. Onneksi sentään nykyään saa vaikka mitä maitotuotteita laktoosittomana. Nyt niitäkin voi lisätä palautukseen ja välipaloiksi.

Yksi haastava tekijä on myös työmaaruokailu. Lomalla ollessa tietää tarkkaan mitä suuhunsa laittaa, kun ruuan tekee itse. Töissä ei näin ole. Luulen, että piilorasvat ja varsinkin sokeri on useammassa ruuassa haittana minun tsemppaukselle ruuan suhteen. Lisäksi, kun ruuasta maksaa sen 5,50 € ja se ei usein maistu miltään, niin jälkiruoka ihan kivasti kuitenkin kruunaa aterian. Omia lounaseväitä en edes yritä jaksa tehdä.

Sami on luvannut hoitaa minun välipalat. Hän on luvannut pakata edellisenä iltana minulle seuraavan päivän välipalat mukaan. Se on suuri apu, kun aamut ovat niin kiireisiä ja tuskaisia. Aamulla ei pää toimi yhtään ja illalla en vaan jaksa miettiä mitään.

Katsotaan mitä tuleman pitää ja laittelen väliaikaraporttia silloin tällöin eetteriin.

Kommentit

  1. Lasketaanko mutkin lähipiiriin? Tsemppiä koitokseen! MinkkiP

    VastaaPoista
  2. Sä olet nimenomaan mun lähipiiriä! :)
    Mitä muuta voisit olla kahden parisängyssä vietetyn yön jälkeen. ;)

    Kiitos paljon sitä tarvitaan!

    VastaaPoista
  3. Hei tsemppiä multa kans!

    Hieno mies sulla kun hoitaa välipalajutut. Siitä on varmasti iso apu ja tulee hyvä mieli.

    VastaaPoista

Lähetä kommentti

Kiitos kommentista! Kaikki kommentit ovat tervetulleita!
Thanks for the comment! All the comments are wellcome!

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Le Creuset

Olen haaveillut jo pitkään kunnon padasta. Minulla on ollut pitkään valurautainen pata, joka sinänsä ajaa tehtävänsä, mutta on erittäin hankala puhdistaa. Le Creuset in padat ovat olleet jo pitkään toivelistalla, mutta ne ovat ainakin Suomessa olleet liian kalliita alennuksessakin. Le Creusetin padat ovat induktio-sopivia, ne voi pestä astianpesukoneessa ja niissä on keraaminen pinta, ettei ruoka pala kiinni. Kuten On the Way -postauksessa kerroin, kävimme Åren matkalla Stockholm Quality Outletissä. Ja siellähän oli Le Creusetin liike. Jeejee! :) Kaikki tuotteet olivat 2-laatua, eli hinnat olivat kerrankin kohdillaan, mutta silti tuotteille tuli elinikäinen takuu. Viat, joita padoissa oli, oli lähinnä värivirheitä, mikä ei ainakaan minun ruuanlaittoani haittaa. Meille päätyi soikea, punainen, 3,3l pata, joka on toiminut kuin unelma. Astianpesukoneessa pata tulee puhtaaksi, lämpenee induktiolla ja ruokaan ei tule metallin makua, kun sisäpinnalla on keraaminen pinnoite. Mitä pat

Pantteri

Tykkään ihan hulluna panttereista , siis salmiakkipanttereista, myös lumipantterit ovat todella hyviä. Ruotsissahan nämä karkit ovat nimellä Salta Katten. Ennen oli myös Pantteri-jäätelöä, joka oli aivan mielettömän hyvää. Enää tuotaherkkua ei löydy valitettavasti valikoimista. Eilen tuli puhetta, että mikäs eläin se pantteri oikein on. Ja wikipedia sen kertoo: Leopardi eli pantteri (Panthera pardus), englanniksi leopard. Tuo nimi tulee leijonan (leo) ja pantterin (panther) risteytyksestä . En tiedä onko se vain uskomus, mutta nimen perustana on, että leopardi on leijonan ja mustan pantterin risteytys. Joka tapauksessa kyseessä on pilkullinen kissaeläin, joka näyttää näin söpöltä pentuna. Voisin ottaa lemmikiksi. Pantteri viittää myös Pohjois-Amerikassa usein puumaan , englanniksi cougar. Puuma on vaaleaturkkinen kissaeläin, jolla ei ole täpliä. Etelä-Amerikassa pantterilla taas tarkoitetaan jaguaaria , englanniksi jaguar. Jaguaari on myös pilkullinen ja hyvin yhdennäköinen leopardin

Nora ja Sade - mikä pari

Kuusi vuotta ja paljon vettä on virrannut Karjaanjoessa. Niin minä, maailma kuin moni muu on muuttunut siinä samalla. Tällä hetkellä meidän kotia asustaa minun lisäksi Sade, tanskalais-ruotsalainen pihakoira, joka muutti mun luokse lokakuussa 2020, kun olin ollut yksin 1,5kk Samin yllättävän poismenon jälkeen.   Meillä menee Saden kanssa mukavasti. Välillä haastetaan toisiamme, mutta pääasiassa ollaan onnellisia ja iloisia itsejämme. Kerron Sadesta ja meidän yhteisistä jutuista lisää toisessa postauksessa, koska ajattelin herätellä tämän blogin uudelleen henkiin. Kirjoittelen tätä ihan itseäni varten, mutta kaikki lukijat ovat myös erittäin tervetulleita. 😙   Toivotan sinulle ihanaa kesää ja ollaan kuulolla!  Sade chillaa