torstaina, elokuuta 05, 2010

Sokerit on pahasta

Reuters julkaisi juuri uutisen fruktoosin epäterveellisistä vaikutuksista. Uutisessa mainitaan myös, että kaikki sokeri on pahasta, jos sitä sy liikaa: Too much sugar of any kind not only adds pounds, but is also a key culprit in diabetes, heart disease and stroke, according to the American Heart Association.

Terveellisintä sokeria on intiaanisokeri eli täysruokosokeri. Intiaanisokeri on väriltään ruskeaa ja siinä on hieman erilainen maku kuin puhdistetussa valkoisessa sokerissa. Intiaanisokeria voi käyttää tavallisen hienosokerin tavoin leivonnassa ja muussa ruuanlaitossa.

Itse olen vähentänyt sokerinkäyttöä soimasti. Hyvin huomaa kuinka on pirteämpi, eikä tee koko ajan niin paljon karkkia tai muuta sokeria. Kesällä on tullut vähän lipsuttua, kun jäätelöä on tullut syötyä helteiden viilentäjäksi ja karkkia viikonloppusin matkaevääksi. Nyt jo elokuussa tehdään suunnan muutos ja vähennetään sokeria reilusti.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kiitos kommentista! Kaikki kommentit ovat tervetulleita!
Thanks for the comment! All the comments are wellcome!

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...