Noran blog

Nyt on päässyt pahasti unohtumaan tärkeät maininnat. Viime viikolla palkittiin ja kukitettiin kauden parhaat lenotpalloilijat . Ja ketäs siellä palkittiinkaan. Kaikkia ihan huipputyyppejä. :) Isot onnittelut Rojo, Sapa, Mikko ja Katre!! Kuvat Slel

Eilen oli Elixian Juoksukoulun kymmenes eli viimeinen kerta. Tällä viimeisellä kerralla juostiin Cooperin testi. Minun tulos oli 2740m. Ihan ok, vaikka tavoite olikin 2800m. Alku lähti hyvin liikkeelle: 1.37 1.44 1.44 Mutta sitten alkoi hyytyminen 1.46 1.48 1.49 Ja vikalle kierrokselle jäi aikaa vain 1.30. Ihan siinä ajassa ei ehtinyt kiertää koko rataa, vaikka yritinkin lisätä vauhtia. Juoksukoulu oli sinänsä hyvä juttu, vaikka juuri mitään juoksullisia tavoitteita meillä ei ole. Ainakaan nyt, kun Samin polvesta on kierukka rikki ja juoksemisen voi varmaan unohtaa ihan koko kesältä. Juoksukoululaisena tuli kuitenkin kerran viikossa suoritettua n. tunnin juoksutreeni. Juoksuhan sinänsä on tosi hyvää liikuntaa, todell akuluttavaa. Ja ryhmässä on kiva juosta, yksin se on käsittämättömän tylsää. Koska tavoite jäi saavuttamatta, niin haluaisin juosta kesän lopuksi Cooperin uudestaan. Sitä ennen voisi tehdä niitä intervallitreenejä, jotka ennen tätä kertaa jäi tekemättä. Norpan juoksuryhmä ...

Viime viikko viikonloppu mukaan lukien meni taas kuin siivillä. Mutta ehtipä sitä aika paljon saada aikaankin, niin hyvää kuin huonoa. Töissä tuli pitkien päivien ja pitkän työlistan myötä väsymyksen aiheuttamia pieniä mokia. Onneksi ne saatiin jo korjattua ja mieli parannettua. Ei nimittäin ollut kovin hehkeät fiilikset lähteä töihin maanantaiaamuna, kun tiesi joutuvansa vain selittelemään... Maanantaina teki myös melko tiukkaa lähteä ylipäätään töihin,kun viikonloppu meni aika työteliäästi. Kaksi n.13 tunnin pihatyöpäivää aurinkoisessa mutta tuulisessa kevätkelissä olivat jättäneet jälkensä, eli väsymys oli huima. Pihalla on nyt vajan seivät koossa ja kattolaudatkin paikallaan. Terassin alta on poistettu laatat, muurahaisten hotelli, ja tilalle on tuotu hiekkaa sekä aluslaattoja puille. Aidat on poistettu ja kaikki oksat vedetty läpi silppurista. Yhden aidan alle on tehty pohja ja kaikki rikkaruohot on nyhdetty juurineen. Lasken tuohon rikkaruohojen joukkoon myös villiviinin. Ihan hi...

Sen verran hoppua harratusten, töiden ja kodinhoidon kanssa, ettei ehdi millään blogittamaan. Luulisi, että aikaa olisi edes pari minuuttia, mutta ei ole. Tai ainakaan oikeassa paikassa. Viime viikolla työpäivät oli pitkiä ja iltaisin urheiltiin. Urheilut suoritettiin lähinnä yhteislenkkien muodossa. Oli maastopyöräilyä, juoksua, koordinaatiota, biitsiä ja taas koordinaatiota. Viikonloppuna pyöräiltiin 24h Lohjan metsikössä. Oli rankkaa, vaativaa ja vähän pelottavaakin mutta myös kivaa. Oma pyörä oli lähes koko ajan ajossa, mutta minä en pyöräillyt kuin n.32km. Kolme kierrosta lauantaina ja yhden sunnuntaina. Lauantaina en enää uskaltanut kun ensin kuivuus oli hajottanut maan kivien ja juurien ympäriltä ja sen jälkeen sade kasteli ja samalla liukastutti edellä mainitut komponentit. Yöllä en uskaltanut senkään vertaa ajaa, kun pimeys asetti lisähaasteita. Eikä pyöräkään olisi tainnut olla vapaana, sen verran tiiviisti sami sitä ulkoilutti. Rispekt! Ajamisen sijaan yöllä katsottiin tai o...

Miten toukokuun toinen viikonloppu vo iolla niin lämmin kuin nyt oli. Aivan mieletön kesäkeli suorastaan. Äitienpäivää vietettiin Karkkilassa, jonne suunnistettiin jo lauantaina. Käytiin pelaamassa tennistä ja syötiin. Nautittiin auringon lämmöstä, rauhallisuudesta ja lehdistä. Olipa täydellistä. Tennistä on tullut viime aikoina pelattua aikas vähän. Viime kesänä kävin kerran, Sami ei kertaakaan. Pelaamisen vähyyden on huomannut lähinnä tänään. Pakarat ovat niin tulessa ja jumissa, että tuolista ei meinaa päästä ylös. On ilmeisesti viime aikoina tullut liikuttua vain eteenpäin, sillä sivuliikkuminen otti pakaroihin oikein kunnolla. Toivottavasti tuo polttaa myös pakaroista ylimääräisen rasvan. ;) Jos fysiikassa on tapahtunut heikentymistä, niin pelitaidoissa kumma kyllä ei. Varsinkin avokämmenlyönnit lähtivät oikein nätisti ja välillä myös rystytkin. Pallo ei lentänyt kuin kerran aidan yli ja muutenkin se oli melko hyvin hallussa. Tästäpä saatiinkin sellainen into, että heti tänään käy...

Eilen oli juoksukoulussa pahin treeni ikinä. Oltiin urheilukentällä, jossa ohjelmana oli juosta neljä kertaa seuraava setti: 800m täysillä, 400m palauttavaa kävelyä. 10x100m edellisenä sunnuntaina oli ihan kevyttä kauraa tuohon verrattuna. Aluksi jalat eivät toimineet yhtään. Reisistä ei saanut mitään irti ja pohkeet meinasi krampata. Loput kolme kertaa sujuivat onneksi vähän paremmin, mutta ei tuo kivaa ollut. Viimeistä 800 metriä vielä säesti kova tuuli ja vesisade, joten HC:tä oikein urakalla. Keskimääräinen juoksuaika/800m oli n.3min20s - 3min30s. Ihan kohtuullinen aika, jos vertaa esim. Cooperin testiin. Siinä noilla kierrosajoilla olisi juossut jopa 3000 metriä. Mutta tuon vauhdin ylläpitäminen 12min tulee tekemään tiukkaa. Ei ihme, että reidet vähän jumittaa ja kiukuttelee, kun lihashuolto on jäänyt hyvin olemattomaksi. Onhan tässä tehty vaikka mitä, mutta voimia/aikaa/kiinnostusta venyttelylle ei ole riittänyt. Täytyy kyllä ottaa tuo aina-niin-ihana toimenpide mukaan päiväohjel...

Iltasanomat uutsoi tänään aiheesta " Uni ei tule - 78% kärsii unettomuudesta ennen työviikkoa " . Suosittelen edellisessä postauksessa mainittua aktiivisuutta sunnuntaille, niin kyllä uni tulee!!! :)

Viime viikolla jäi arkiliikunta aika vähiin. Maanantaina kävin biitsaamassa ja tiistaina Juoksukoulussa. Keskiviikkona olikin Wappu, samoin torstaina. Ja perjantaina Sami sai minut onneksi raahattua salille. Viikonloppuna tai tarkemmin sanottuna sunnuntaina otettiin sitten väliin jäänyttä takaisin. Aktiviteetit alkoivat jo lauantai-iltana, kun Sami tuli pyöränhaku reissulta Tampereelta. Koska Samin oma pyörä on tulossa vasta joskus tämän kuun puolivälissä/loppupuolella, niin yhteisiä maastolenkkejä varten oli hankittava lainapyörä. Minäkin siis pääsin vihdoin käsiksi uuteen Canyoniini. Viime kesänähän pääsin kokeilemaan maastoajoa Hetan pyörällä, mutta kaikki oli tietyti unohtunut melkein vuoden breikillä. Mutta Sami ei antanut armoa, vaan siitä vaan suoraan metsään. Puolentoista tunnin lenkin aikana pääsin kyllä hyvin sinuiksi pyörän kanssa ja uskalsin lenkin lopuksi jopa mennä isojenkin juurien yli ajaen. Pari kaatumista ei haitannut menoa, sillä ne tapahtui onneksi pehmeällä alustal...

Lauantai meni pihalla. Siis omalla takapihalla sitä laittaen ja auringossa paistatellen. Viikon aikana on pensaissa ja puissa lehdet kasvaneet melkein silmissä ja maasta ovat nousseet syksyllä istuttamani krookukset, narsissit ja tulppaanit. Oikeastaan krookukset ovat jo kukkineet niin aurinkoisella talonsivustalla ja varjoisalla etupihalla, mutta ny ne ovat parhaimmillaan todella varjoisella takapihalla. Pienet narsissitkin ovat nyt kauneimmillaan ja vähän missasin parhaan auringon paisteen kohdistuen näihin pirteän keltaisiin kukkiin, mutta kyllä se loisto tässäkin kuvassa näkyy. Tulppaanit olivat lauantaina vielä aika pienia, eikä nuppuja ollut vielä näkyvissä, kuten kuvasta näkyy. Mutta jo sunnuntai-iltana oli havaittavissa minkä värisiä tulppaaneja on tulossa, eli nuput olivat kasvaneet yhdessä yössä isoiksi. Lauantaina perkasin siis rikkaruohot tuosta penkistä pois ja istuttelin uusia kasveja. Perjantaina tuli hankittua raparperin ja dahlian sekä kurjenmiekan juurakoita. Lisäksi ...

Olipa ihana Wappu. Keli oli mitä parhain ja seura iloisista iloisin! Wappu alkoi Virallisella vastaanotolla, jossa tarjoilu oli viimeisen päälle. Oli shampanjaa ja boolia sekä coktail-paloja joka lähtöön. Taustalla soi live-räppi ja ihmisiä oli paljon. Viralliselta vastaanotolta jatkettiin yökylään Vallilaan. Matka meni mukavasti ensin hieman kävellen ja sitten bussilla. Ensin pari bussia meni ohi, kun olivat niin täynnä. Kumma juttu, sillä keloo oli vasta noin puoliyö. No, bussiin päästyämme matka meni mukavasti hieman humaliasten nuorten juttuja kuunnellessa ja tulevaisuutta pohtiessa. :) Bussissa oli ihmeen rauhallista. Matkan varrella olleen ainoan pubin kohdalla mietittiin poiketaanko, mutta jätettiin väliin. :) Yökylässä oli petaukset kuin hotellissa. Tyynyllä oli suklaat ja pyyhkeet olivat valmiina sängyillä. Myös kivennäisvettä oli tarjolla sängyn vieressä. Aamiaiseksi oli shampanjaa ja myös leipää. :) Jo ennen puolta päivää oltiin liikkeellä kohti Kaivaria. Kaivarista ehditti...