Voin sanoa, että tässä ei ole sittne mitään järkeä. Jotenkin pitäisi saada homma kuosiin, eikä mennä tällä kaavalla, koska se ei vaan toimi. Eli minun nukkumisrytmi.
Eilenkin päivä meni näin. Heräsin kasilta ja menin töihin ysiksi. Kotiin palasin viiden maissa. Sitten luin kirjaa ja nukahdin kuuden maissa. Nukuin puoli yhteentoista ja heräsin tekemään kotiaskareita. Asiat ei juuri edennyt vaan pyörittelin lehtiä ja muita papereita ihan tyhmänä. Tein ruokaa, söin ja menin takaisin sänkyyn klo 0.30. Luin vähän aikaa ja nukahdin ehkä yhden maissa. Aamulla taas ylös klo 8 ja vähän edellisen päivän askareiden jatkamista, aamiainen ja lähtö töihin. Todella nuutunut ja väsynyt olo koko päivän.
Minun illat on mennyt tällä kaavalla lähes koko viikon. Ainut poikkeus oli tiistai, kun kävin kyläilemässä. Tänäänkin on sentään aktiviteettia, kun meinään leivoskella. Mutta olen varma, että nukkumaan meno venyy taas yli puolenyön ja huomenna väsyttää.
Mikä reseptiksi tähän oireeseen. Jos illalla nukun, niin saan taas vähän pirteydestä kiinni, mutta sitten taas nukkumaanmeno venyy niin pitkälle, että aamulla ja päivällä väsyttää.
Pitäisi saada joku hyvä päivärytmi, jota voisi noudattaa, ettö kaikki ole ihan hunningolla. Pitäisi aloittaa taas harrastelu, mutta käsi on kipeä ja valkkukin potee kipeää pakaraa. Sami tekee yöt töitä, aamulla nukkuu pitkään ja on aina väsynyt. Viikonloput ovat täynnä ohjelmaa, joten silloinkaan ei ehdi saada univelkaa maksettua. On vaan niin väsynyt, ettei jaksa edes organisoida ja silloin olen todela väsynyt, onan organisointi ja järjestely minun suuri vahvuuteni. Kärsin niin paljon tästä olotilasta, että koko elämäni on vähän heikoilla kantimilla. Mutta pitäisi vaan tsempata... Kysyn vaan että millä energialla?
Eilenkin päivä meni näin. Heräsin kasilta ja menin töihin ysiksi. Kotiin palasin viiden maissa. Sitten luin kirjaa ja nukahdin kuuden maissa. Nukuin puoli yhteentoista ja heräsin tekemään kotiaskareita. Asiat ei juuri edennyt vaan pyörittelin lehtiä ja muita papereita ihan tyhmänä. Tein ruokaa, söin ja menin takaisin sänkyyn klo 0.30. Luin vähän aikaa ja nukahdin ehkä yhden maissa. Aamulla taas ylös klo 8 ja vähän edellisen päivän askareiden jatkamista, aamiainen ja lähtö töihin. Todella nuutunut ja väsynyt olo koko päivän.
Minun illat on mennyt tällä kaavalla lähes koko viikon. Ainut poikkeus oli tiistai, kun kävin kyläilemässä. Tänäänkin on sentään aktiviteettia, kun meinään leivoskella. Mutta olen varma, että nukkumaan meno venyy taas yli puolenyön ja huomenna väsyttää.
Mikä reseptiksi tähän oireeseen. Jos illalla nukun, niin saan taas vähän pirteydestä kiinni, mutta sitten taas nukkumaanmeno venyy niin pitkälle, että aamulla ja päivällä väsyttää.
Pitäisi saada joku hyvä päivärytmi, jota voisi noudattaa, ettö kaikki ole ihan hunningolla. Pitäisi aloittaa taas harrastelu, mutta käsi on kipeä ja valkkukin potee kipeää pakaraa. Sami tekee yöt töitä, aamulla nukkuu pitkään ja on aina väsynyt. Viikonloput ovat täynnä ohjelmaa, joten silloinkaan ei ehdi saada univelkaa maksettua. On vaan niin väsynyt, ettei jaksa edes organisoida ja silloin olen todela väsynyt, onan organisointi ja järjestely minun suuri vahvuuteni. Kärsin niin paljon tästä olotilasta, että koko elämäni on vähän heikoilla kantimilla. Mutta pitäisi vaan tsempata... Kysyn vaan että millä energialla?
Usko tai älä mutta mä olen piristynyt viime aikoina sillä, että olen rajoittanut sitä nukkumista n.8 tuntiin. Ei siis liikaa eikä liian vähän. Kyllä se tästä!
VastaaPoistaOlen mun bestiksen kanssa samaa mieltä. Rakastan nukkumista, mutta olen huomannut sen, että kahdeksan tunnin yöunien jälkeen on paljon pirteämpi olo (päikkärit jos ottaa, niin ne on oltava max puol tuntia).Yleensä kun nukun sen 10-13 tuntia...;)
VastaaPoistaTsemppiä Pikis! Mie tuen sua!!! =)