Paluu arkeen

Saksassa meni aika todella nopeasti. Tuli myös nautittua kaikesta mahdollisesta tarjonnasta. Nytkin on edessä paluu takaisin terveellisempään ruokavalioon, kuntoilun jatkaminen ja muu tavallinen elämä. :)

Saksassa ei ollut oikein tarjolla sellaisia kuitutuotteita eikä maitohappobakteereja, jotka olisivat pitäneet vatsan kunnossa. Ja kun päälle söi vielä torttuja ja kakkuja sekä pähkinöitä, suolatikkuja ja porsasta, niin vatsan toimimattomuus on vain itsestään selvä seuraus. Vatsa olikin jo tosi hyvä pitkän aikaa, mutta nyt taytyy taas aloittaa kuitu- ja maitohappokuuri ja vältää kaikkia niitä ainesosia, jotka tuottavat ongelmia, eli ruista, valkoista vehnää, maissinjyviä, kaalia, papuja, herneitä, perunaa, rasvaista ruokaa ja yrittää pitää koko ajan vatsa pienellä täytteellä, eli syödä vähän mutta kuusi kertaa päivässä.

Ja koska liikkumiseenkaan ei ole juuri ollut aikaa, niin on pakko saada taas hyvä rytmi päälle, jotta voi pitää omaa tavoitetta, olla samassa kunnossa kuin 10 vuotta sitten, päällä. Sunnuntiana on tosiaan se Länsiväylä, eli 17,4km. Polvi oikutteli messuilla jo kävellessä, mutta otetaan sellaiset dropit, ettei tunnu mikään missään. :)

Laukku ei ole tullut, mutta onneksi hotellin aulassa oli yöllä minishpo, josta sain ostettua tarpeelliset kosmetiikat. Kohta pitää mennä varmaan vähän katselemaan paitoja, kenkiä ja käsilaukkua. Paita alkaa olla jo aika likainen, kengät ahdistavat ja käsilaukku meni rikki. :) Siis todella tarpeellisia hankintoja! :)