Puhdistuskuuri on nyt ohi. Olo on selkeästi keveämpi ja vähemmän turvonnut. Otsassa on hieman epäpuhtautta, mutta muuten kaikki on hyvin. Jatkan kiinteytystä ja puhdistusta sekä rasvan polttamisen edistämistä 4321 VEGE Diet&Detox -tabuilla. Toivottavasti tehostavat minun pyrkimyksiäni.
Koska kuuri loppui eilen, annoin itselleni luvan duuni-illallisella ottaa hieman alkoholia alkudrinkin ja ruokaviinin muodossa. Muuten olin todella tiukkana siitä mitä söin. Niin kuin koko ajan tämän puhdistuskuurin aikana. Alkupalana kesäsalaattia, pääruokana nieriää ja kasviksia (ilman kastiketta) ja jälkiruokana marjoja ja sitruunasorbettia.
Olen huomannut, että iltaisin on todella pahaa turvotusta vatsan seudulla. Yritin miettiä mikä tämän aiheuttaa ja tulin siihen tulokseen, että en ole ollut tarpeeksi tarkka laktoosin suhteen. Tästä eteenpäin yritän välttää laktoosia täysin. Katsotaan mitä tapahtuu. Myös sokerin yritän pitää minimissä ja ruisleivän.
Jos haluan edes pienimpiä tavoitteita saavuttaa, on oltava tiukka. Ja tällä kertaa aion olla. Aiemmin on ehkä ollut vain puhetta ja pientä alkua, mutta nyt on asia toisin. Yksinhän ei tietä raivata, joten kaikki lähimpien ihmisten tuki ja ymmärrys tulee tarpeeseen ja niitä arvostetaan suuresti!
PS. Kropasta on täll hetkellä keskustelua ainakin Iltalehdessä. Onhan se kamalaa, jos mallista tulee normaalin kokoinen... :O
Koska kuuri loppui eilen, annoin itselleni luvan duuni-illallisella ottaa hieman alkoholia alkudrinkin ja ruokaviinin muodossa. Muuten olin todella tiukkana siitä mitä söin. Niin kuin koko ajan tämän puhdistuskuurin aikana. Alkupalana kesäsalaattia, pääruokana nieriää ja kasviksia (ilman kastiketta) ja jälkiruokana marjoja ja sitruunasorbettia.
Olen huomannut, että iltaisin on todella pahaa turvotusta vatsan seudulla. Yritin miettiä mikä tämän aiheuttaa ja tulin siihen tulokseen, että en ole ollut tarpeeksi tarkka laktoosin suhteen. Tästä eteenpäin yritän välttää laktoosia täysin. Katsotaan mitä tapahtuu. Myös sokerin yritän pitää minimissä ja ruisleivän.
Jos haluan edes pienimpiä tavoitteita saavuttaa, on oltava tiukka. Ja tällä kertaa aion olla. Aiemmin on ehkä ollut vain puhetta ja pientä alkua, mutta nyt on asia toisin. Yksinhän ei tietä raivata, joten kaikki lähimpien ihmisten tuki ja ymmärrys tulee tarpeeseen ja niitä arvostetaan suuresti!
PS. Kropasta on täll hetkellä keskustelua ainakin Iltalehdessä. Onhan se kamalaa, jos mallista tulee normaalin kokoinen... :O
Kommentit
Lähetä kommentti
Kiitos kommentista! Kaikki kommentit ovat tervetulleita!
Thanks for the comment! All the comments are wellcome!