Uusi elämä

Kuinka kulunut onkaan tämä otsikko?? No, ei tässä mitään taikatemppuja ole lähdetty tekemään, mutta hieman pientä muutosta on saanut ruokavalio. Kirjoitin aiemmin, että olen lukemassa kirjan Hormonidieetti, jotta saisin kropan kuntoon. Nyt kun kirja on luettu, niin on aika ryhtyä toimeen.

Ravinnosta puuttui selkeästi tiettyjä ainesosia ja tietysti samalla jotain oli liikaa. Näin aluksi vähennän selvästi hiilareita ja lisään proteiinejä. Lisään myös kuituja ja joitain hivenaineita. Pyrin lisäämään heikoilla olleita ensisijaisesti ruualla, mutta joitain vahvistuksia hain myös Ruohonjuuresta. Mukaan tarttui Cocovin spirulinaa ja hamppuproteiiniä. Kotoa löytyi valmiiksi sesaminsiemeniä ja pellavansiemenrouhetta.

Koska ruokaan ei ihan kaikkia lisiä voi suoraan lisätä, niin paremmassa muodossa ne ovat pirtelöissä tai smootheissa tai miksi noita juomia nyt sitten kutsutaan. Pohjana pirtelöissä on ollut kauramaito, banaani, pinaatti, puolukat ja kiwi.

Juomat ovat yllättävän herkullisia ja toimivat loistavana välipalana ja aamiaisena.