Liikuntaa ja liikunnan korvaavaa

Viime viikolla oli parikin erilaista juttua liikuntaan liittyen. (Välikommentti: liikunta ei ole minusta se positiivisin termi ilmaisemaan tekemistä, jossa liikutellaan itseään hyvänolon tavoittelemiseksi. Termi on ikäänkuin kärsinyt inflaation kouluaineena)

Yksi suosikkisuklaani,
todella tummaa ja vielä luomua.

Toinen juttu käsitteli liikunnan suosimista ja toinen liikunnan korvaamista. Itse paljon urheilua ja hyötyliikkumista harrastavana tietenkin olen liikkumisen kannalla, mutta tuo korvauskaan ei kuulostanut ollenkaan pahalta. Helsingin Sanomissa kerrottiin, että syömällä tummaa suklaa saa saman hyödyn kuin aerobisesta treenistä. WOW!! Ja mikä parasta tekemällä molempia saa vielä paremman hyödyn. Itsehän suklaasta pahemmin välitä, paitsi pienistä annoksista todella tummaa (85%) suklaata.

Toisen jutun sporttaamisen suosiminen liittyi vahvasti laihduttamiseen. Jos laihdutat, on harrastettava liikuntaa ylläpitääksesi luidenja lihasten hyvinvointia. Lisäisin itse tähän myös sen, että liikunnallakin on väliä. Lajit, joissa tulee paljon tärähdyksiä ja hyppyjä vahvistaa kuita paremmin kuin tasapaksu ja maltillinen laji.

Minä ainakin sporttailen ahkerasti lentopalloa, biitsiä ja käyn salilla, jotka vuorotellen sekä vahvistavat luita että lihaksia. Välillä voin napata pari pientä palaa suklaatakin buustaakseni vaikutuksen. ;)

Mitä sinä teet? Otatko lihaskasvun suklaasta vai harrastatko liikkumista myös välttääksesi osteoporoosia? :)

Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Le Creuset

Olen haaveillut jo pitkään kunnon padasta. Minulla on ollut pitkään valurautainen pata, joka sinänsä ajaa tehtävänsä, mutta on erittäin hankala puhdistaa. Le Creuset in padat ovat olleet jo pitkään toivelistalla, mutta ne ovat ainakin Suomessa olleet liian kalliita alennuksessakin. Le Creusetin padat ovat induktio-sopivia, ne voi pestä astianpesukoneessa ja niissä on keraaminen pinta, ettei ruoka pala kiinni. Kuten On the Way -postauksessa kerroin, kävimme Åren matkalla Stockholm Quality Outletissä. Ja siellähän oli Le Creusetin liike. Jeejee! :) Kaikki tuotteet olivat 2-laatua, eli hinnat olivat kerrankin kohdillaan, mutta silti tuotteille tuli elinikäinen takuu. Viat, joita padoissa oli, oli lähinnä värivirheitä, mikä ei ainakaan minun ruuanlaittoani haittaa. Meille päätyi soikea, punainen, 3,3l pata, joka on toiminut kuin unelma. Astianpesukoneessa pata tulee puhtaaksi, lämpenee induktiolla ja ruokaan ei tule metallin makua, kun sisäpinnalla on keraaminen pinnoite. Mitä pat

Lue lisää

:)

Olipa isoja banaaneja kaupassa. Pakkohan niitä oli ostaa. :) Ovat vielä Reilun Kaupan banaaneja. :) Eivät edes mahtuneet omaan kiikkuunsa, vaan putosivat appelsiinien päälle. Jaffa-appelsiinit ovat muuten ihan älyttömän hyviä, todella mehukkaita. Vaikka kuvasta ei uskoisi, niin appelsiinit ovat ihan normaalikokoisia, eli vähän tennispalloja suurempia. :) S-kaupasta nämäkin herkut... :)

Lue lisää

Erinomainen käsivoide ja muutenkin kuivan ihon pelastaja

Kovilla pakkasilla tuppaa kädet kuivumaan. Kasien kuivuessa myös kynnet hapertuu. Pitkän etsinnän jälkeen olen viimein löytänyt hyvän käsivoiteen. Se on Foreverin Aloe Propolis Creme . Voide sisältää aloeveraa, propolista eli mehiläisvahaa ja kamomillauutetta. Tuote ei sisällä ollenkaan vettä. Voide toimii hyvin niin kuiville käsille, jaloille kuin muillekin kuiville alueille. Sami sai melkoiset fros bitet poskiin, mutta rasvasi välittömästi sisälle päästyään propoliksella ja nyt ei ole enää mitään jälkiä. Minulla taas jalat kuivuvat ihan älyttömästi hikoillessa monoissa, pelikengissä ja tallustellessa biitsikentällä. Propolis-voiteella ne saan nopeasti pehmeiksi. Voide imeytyy erittäin nopeasti, eikä jätä tahmaista pintaa. Tuoksu on todella mieto ja voidetta on helppo levittää, vaikka se on melko paksua. Matkoilla ja aina käsilaukussa pidän L'Occitanen käsivoidetta , matkaversiona. Tämä käsivoide toimii myös hyvin. Se on paksua ja kosteuttaa kädet mukavasti. Imeytyminen voisi olla

Lue lisää

Noran blog

Hae tästä blogista