Noran blog

Nyt puhutaan minun mielestä. Se on poukkoillut viime aikoina melkoista vuoristorataa. Suurinpana haastavana tekijänä on ollut väsymys ja siitä sekä myöskin energiavajeesta johtunut kiukkuuntuminen. Olen ollut viime aikoina melkoinen bitch, ainakin rakkaalle aviomiehelleni, Samille. Nyt ollaan lomalla ja muutoksen olemuksessa on voinut jopa tuntea. Lääkkeinä parempaan oloon ovat toimineet uni ja ajattelun vähentäminen. En myöskään ota stressiä syömisestä, vaikka ruokavaliota noudatankin parhaani mukaan. Pahin droppi tuli loman ensimmäisenä päivänä. Väsymys ultimoitui laivassa vietettyyn yöhön, jolloin uni oli suorastaan luokatonta. Varmaksi en tiedä, koska en mitannut Sleep Cyclella, mutta tuntuma oli hyvin vahva. Myös energiavaje oli todellinen, vaikkei liikuntaa matkustusta edeltäneeseen päivään sisältynytkään. Laivan tarjonta Bikini Challengelaiselle vain oli huono. Rahkaa oli hyvin mukana, mutta päivän pääateria jäi erittäin vajaaksi, kun en saanut mistään järkevää hiilihydraattia...

Kyllä, elämäni pyörii tällä hetkellä lähes vain ja ainoastaan Bikini Challengen ympärillä. Ei nyt ihan mutta aika paljon ajatukset liikkuvat sen ympärillä. Ei siksi, että tuota ohjelmaa olisi vaikea noudattaa, vaan siksi, että haluan onnistua siinä, koska se on ollut erittäin toimiva. Voin siis suositella muillekin. Fitfarmin seuraava Bikini Challenge alkaa 14.4. ja onhan Fitfarmilla monia muitakin ohjelmia: Morsiusdieetti, Superdieetti, Lite, Advanced ja niin edelleen. Olen saanut tältä ohjelma jo todella paljon. Ruokavaliio tuntuu hyvältä ja aion noudattaa vastaavaa jatkossakin. Paino on tippunut, mutta lihakset säilyneet, kuten oli tavoite. Meidän kotivaaka näyttää hyvin painon, mutta en enää oikein luota sen kehonkoostumustuloksiin. Varmasti ovat suuntaa antavia, mutta välillä vaikeita tulkita. Siksi vähän mietin, että mitä nyt? Sen olen päättänyt, että tämän viikon menen vielä ns. kiristellen ja vaikka en ihan alle 65 kiloa painaisikaan, niin alan lisätä hieman energiaa...

Otsikko kuvaa sitä miten asiat tällä hetkellä menee eteenpäin. Meneillään olevia asioita on paljon, mutta kivan kevyesti ne etenevät. Tässä muutama esimerkki: Bikini Challenge sujuu erittäin hyvin, suorastaan kevyesti. Ruokavaliota on helppo noudattaa ja tulosta tuntuu tulevan. Puolen viikon harjoittelun ja kolmen kokonaisen viikon tulos on -4kg. Muutaman kilon kevyempänä myös ajatus on lähtenyt leijailemaan. ;) Tämä johtunee kuitenkin vähäisistä hiilihydraateista. Enemmän sporttipuoleen liittyvä, mutta kuuluu kategoriaan kevyesti: jalka liikahtaa ja hyppy nousee melko kevyesti, kun paino koostuu enemmän toiminnallisesta aineksesta kuin passiivisesta rasvasta. Asia, joka ei liity mitenkään kroppaan, mutta on mennyt silti kevyellä kaavalla on Sotshin olympialaisten seuraaminen. Enni Rukajärven hopealasku ja koko kisa tuli seurattua alusta loppuun, samoin Suomen karvan tappio Kanadalle lätkässä. Muuten kisojen seuraaminen on mennyt hyvin kevyesti. Tässäpä näitä, ehk...

Elämä on tällä hetkellä töitä ja sporttia . Siksi tänne ei ole tullut pahemmin kirjailtua. Tammikuun voin vetää lyhyesti yhteen: Levillä -28C ja peruukki päässä Bikini Challenge Lentopallomiehet MM-kisoihin Lentopalloa kentällä, katsomossa ja kabineteissa Kiipeilyä aina kuin mahdollista Biitsiä hiekalla ja hallituksessa Töitä supertehoilla Synttärit ja päälle 300 onnittelua Facessa Siinä kai ne tärkeimmät. :)

Lyhyt yhteenveto siitä mitä vuosi 2013 piti sisällään. Veteraani-ikä 35 vuotta Häät Kiipeilykärpäsen purema Väsymys Kiire Sairastelu Itsensä tunteminen paremmin TV-pätkä Balanssi Valmennuskärpäsen purema Paljon hyvää, jotain ei niin toivottuakin, mutta koko vuosi meni kaiken kaikkiaan älyttömän nopeasti.  Uuteen vuoteen lähden rauhallisella mielellä. Pyrin pitämään saman balanssin, minkä sain luotua vuodelle 2013. Eli kaikkea ei tarvitse ehtiä, kaikelle tulee kyllä aikansa, tärkeintä on oma jaksaminen ja itsensä kunnossa pitäminen. Haluan yhä kehittyä kiipeilijänä ja myös valmentajana. Haluan myös kehittyä ihmisenä, vaimona, ystävänä, kummitätinä ja työntekijänä. Kaikkiin noihin tärkeintä minustä on olla oma itsensä ja tunte itsensä! Katse on vahvasti eteenpäin! Hyvää alkanutta vuotta kaikille toivottaen!

Katso kuvaa ja valitse mieluisin puu: Facebook - Mr Eric Edge Lue sitten kuvaus valitsemasi puun perusteella, itse valitsin kasin. 1. You are a generous and moral (not to confuse with moralizing) person. You always work on self-improvement. You are very ambitious and have very high standards. People might think that communicating with you is difficult, but for you, it isn't easy to be who you are. You work very hard but you are not in the least selfish. You work because you want to improve the world. You have a great capacity to love people until they hurt you. But even after they do. . . you keep loving. Very few people can appreciate everything you do as well as you deserve. 2. You are a fun, honest person. You are very responsible and like taking care of others. You believe in putting in an honest day's work and accept many work-related responsibilities. You have a very good personality and people come to trust you easily. You are bright, witty and f...

Työpaikkani on tarjonnut luentosarjan teemalla "Itsensä johtaminen". Luentosarja on pitänyt sisällään useamman luennon erilaisista elämänhallintatilanteista. Viimeisin käsitteli itsensä johtamista muutoksessa. Luennoitsija, Minna-Kaarina Forssén, aloitti termien määrittelyllä, eli miten sanat "itse", "johtaa" ja "muutos" on selitetty sivistyssanakirjassa. Hyvä aloitus, koska yhdessä tuo termi on suoraan sanottuna klisee, mutta mitä se oikeasti pitää sisällään ja tarkoittaa. Itse - yksilön syvin olemus, omasta olemassaolostaan tietoinen, minä, minäkuva Johtaa -  ohjata, johdattaa, viedä, saattaa jokin johonkin Muutos - toisenlaiseksi tekeminen tai tuleminen Jos siis haluat muutosta, niin sinun täytyy tehdä se itse, kukaan muu ei sitä tee. Te siis itse johdatte itsenne siihen, että jokin asia muuttuu, opitte pois vanhasata ja opitte uutta. Melko yksinkertaista, mutta ei kuitenkaan! Itselläni ei tällä hetkellä sinänsä ole mitään tarvett...

Punatulkku-Anne haastoi minut kertomaan 10 lempiasiaa. Tässpä näitä, ei välttämättä ihan tärkeysjärjestyksessä, kun niitä ei voi vaan laittaa edes sellaiseen: 1. Koti (ja sisustaminen)   2. Sami 3. Perhe 4. Ystävät, sukulaiset ja kummilapset 5. Sportit : Lentopallo, biitsi, kiipeily, laskettelu, murtsikkahiihto, lumilautailu, D//MTB, golf... 6. Ruoka ja ruuanlaitto 7. Leipominen ja herkuttelu 8. Matkustelu 9. Kirjat, leffat, lehdet ja muu kulttuuri 10. Vaatteet, kengät, meikit, hiukset, kynnet, laukut, muoti... Aluksi ajattelin, etten saa millään kymmentä asiaa kasaan. Sitten kun selasin blogin kuvia, niin jo kertyi aiheita. Jatkan siis listaani vielä muutamalla. :) 11. Luonto, vuodenajat, takapiha, kukat ja kasvien kasvattaminen 12. Juhlat  13. Bloggaaminen, blogit onkin tullut esiteltyä jo aikaisemmin yläpuolella Enpä haasta ketään erityisesti, mutta toisaalta kaikki lukijat. Nyt nä...

Laitoin Googleen hakusanoiksi 35-vuotias ja veteraani. Ensimmäiset osumat: Vanheneminen - Wikipedia : " Aikaiset vaihdevuodet ovat myöhäisiä yleisempi ilmiö, aikaisimmillaan naisen vaihdevuodet voivat alkaa jo 35-vuotiaana. Tämä on kuitenkin äärimmäisen harvinaista. "- Jepjep... Veteraani - Wikipedia : " Veteraani on nimitys henkilöstä, jolla on huomattava määrä kokemusta joltain tietyltä alalta. " - Tämä kuulosti jo huomattavasti paremmalta. Ja miksi ylipäätään kirjoitin hakuun veteraani, liittyi tähän: " Toiseksi yleisimmässä merkityksessään sana veteraani tarkoittaa urheiluveteraania eli urheilijaa, joka on lopettanut kilpailun yleisissä sarjoissa. Toisaalta urheiluveteraanit järjestävät myös omia kilpailuita, veteraanikisoja ." - Vaikka minä kyllä kisailen vielä noissa yleisissäkin... ;) Kuvahaku 35-vuotiaasta antoi vain pärstäkuvia, ilmeisesti 35-vuotiaista henkilöistä. Kuvahaku veteraanista taas antoi kuvia lähinnä sotaveteraaneista. Mu...

Tällä viikolla tulee veteraani-ikä täyteen. Se on tuntunut mukavan viikonlopun jäljiltä kropassa. Paikkoja kolottaa ja väsymys on pitkistä yöunista huolimatta painanut silmää ja päätä. Mutta ei anneta häiritä, painetaan kuin nuori varsa ikään samalla tahdilla ja intensiteetillä. :) Ekoilla synttärikahveilla oli sukulaisia. Sain kivoja muistutuksia lapsuudesta, nuoruuden ylläpidosta, omista mielipuuhista ja lisäksi ihania kukkia. Mitään isoja bileitä ei ole ainakaan vielä suunniteltu, ehkä nekin järjestetään jossain vaiheessa, tai sitten odotetaan 5 vuotta lisää. ;)  Ps. Kakusta on tehtävä ihan oma postaus, koska se oli oma urakkansa se. :)

Kuva: Google.com Kuten Tami Tamminenkin sen on sanonut: "Keep it simple stupid!" , on hyvä motto myös uuden vuoden lupauksille ja tavoitteille. Minä itse en tainnut luvata mitään, en ainakaan tietoisesti. Tavoitteita kyllä asetin, tärkein tavoite on olla onnellinen, ainakin yhtä onnellinen kuin olin vuonna 2012. Lisäksi on joitakin urheilullisia tavoitteita, lähinnä kiipeilypuolella. Niistä ei sen enempää, koska Sports Lady kin käskee pitää suurimmat tavoitteet ihan vain omana tietona.  Sports Ladyllä on postauksessaan muitakin hyviä vinkkejä uudelle vuodelle. Itse asiassa kaikki neljä! Samoin hyviä vinkkejä uudelle vuodelle antaa Kati Alander . Katin vinkit ovat enemmän treenipuolelle ja syömiseen, mutta erinomainen jatko aikaisemmin mainittuihin. Minä tein itselleni ja Samille treeniohjelman teemalla "Paremmaksi kiipeilijäksi". Ohjelma on hyvin realistinen, mikä on tietyllä tapaa uutta minulle. :) Tähän mennessä kiipeily on opettanut minulle ainakin sen, ...

Kuva Päivitin kotiblogimme taustaa ja löysin taas mistä saa kivoja kuvia Bloggerin taustakuvaksi. Siksi ajattelin vaihtaa tännekin paremmin ajankohtaan sopivan. Vaihtoehtoja oli paljon ja mietin, että mistäs minun bloginin nyt kertookaan. Minusta itsestä tietenkin ja mikä onkaan parempi aihe tammikuussa kuin horoskooppimerkkini, Vesimies , ja vesihän on talvipakkasilla jäässä. :) Minulla on siis synttäritkin tässä kuussa. Vuosia tulee mittariin 35, olisi juhlan paikka. Mitään ei ole vielä suunniteltu, mutta eiköhän tässä ehdi vielä jotain keksiä ennen kuin kuun viimeinen päivä koittaa. En usko hirveästi horoskooppeihin ainakaan ennustettavuuden suhteen, mutta luonnetta osataan kyllä kuvailla välillä hyvinkin osuvasti, kuten esimerkiksi täällä . Kuva Vesimies "Vesimies on epäitsekäs henkilö, herkkä, antelias ja välitön, hyvin itsenäinen ja usein kapinallinen. Häntä hallitsevat epämääräiset, alitajunnassa piilevät voimat, jotka panevat hänet toimimaan hyvin ristiri...

Vuosi 2012 on vaihtumassa uuteen, vuoteen 2013. Kuten lähes kaikki muutkin bloggaajat, laitan minäkin kuluneen vuoden pakettiin sanallisesti. Mitä päällimmäisenä jäi mieleen kuluneesta vuodesta? - Kiipeily - Sisilia - Ihana kummipoika kasvaa hurjaa vauhtia - EWS-bileet - Vietnamilaiset rullat - Aika kului kuin siivillä Muuta en ala väkisin keksimään, koska kaikki kiteytyy tuohon viimeiseen. Tämä vuosi meni todella todella nopeasti ja on jopa vaikea muistaa mitä milloinkin tapahtui. Kevään Eyes Wide Shut-billetkin tuntuvat olleen viime viikolla. Ja vastahan aloitin uudessa työssä, mutta se oli oikeasti 1,5 vuotta sitten. Bloggaaminenkin hyytyi jossain vaiheessa lähes totaalisesti. Jostain on luovuttava, kun kaikkea ei vaan ehdi. Tykkään ihan älyttömästi kirjoittelusta, mutta sille on välillä vaikea löytää aikaa työn, harrastusten, kodinhoidon ja nukkumisen välillä. :)  Vuosi 2012 oli kaiken kaikkiaan hyvä, toivottavasti seuraavasta vuodesta tulee vähintään yhtä hyvä....

Aika vähän olen kirjoittanut siitä, mikä minun elämässäni tuo paljon voimaa ja energiaa. Mikä on saanut minut muuttumaan tai ylipäätään tulemaan minuksi. Millä on rooli jokapäiväisessä elämässä. Ja mikä on minulle todella tärkeää. En maininnut tuota edes " Elämä on... "-listassani, vaikka tottakai se kuuluu sinne. Ja sehän on tietysti RAKKAUS

Kuva: Facebook - juuri nyt oikein hyvää - täynnä menoa - töitä ja harrastuksia - kiipeilyä - lentopalloa - lomanodotusta - värikästä syksyn "ruskassa" - välillä vaikeita valintoja, kun kaikkea ei ehdi - elämäntaparemonttia - ruokavaliota - hyiä unia ja laadukasta nukkumista - paljon asioita mielessä, joista yrittää muistaa edes puolet ja toisen puolen kirjoittaa ylös - säästökuuria - lukukirjoja ja äänikirjoja - lentopallon pelaamista ja valmentamista - paljon kaikenlaista mukavaa ja ennen kaikkea nopeaa...

Maanantai oli ensimmäinen päivä, minun paremman elämäni ensimmäinen päivä, taas taas taas. Tähän päädyin siksi, että viime viikko oli ihan täyttä tuskaa. Mun vatsa ei tykännyt yhtään uusista perunoista ja heittäytyi todella hankalaksi. Siinä meni alkuviikko. Sitten iski palelu. Palelin ihan älyttömästi töissä ja lopulta oli pakko vain antautua ja valua peiton alle kotiin. Viikonloppuna erehdyin astumaan myös vaa'alle. Voi APUA!! Sieltä löytyi viimeinen niitti sille, että nyt pitää ottaa itseään niskasta kiinni. Mitä uusi elämä tarkoittaa? Eipä taida olla ihan yksiselitteistä vastausta, mutta paljon asioita siihen liittyy. Monet liittyvät ruokiin mitä syön ja juomiin mitä juon. Siihen liittyy myös liikkumista ja nukkumista ja erityisesti itsestä huolehtimista. Millekään ihmedieeteille en ryhdy, niistä ei ole kuin harmia. Uusia harrastuksia en hanki, vanhojakin on tarpeeksi. Taikatemppujakaan en osaa. Uuden elämän tulisi olla siis jotain, mitä on helppo toteuttaa, ei vaadi liikaa p...

Toivotan itselleni näiden mansikoiden myötä!

Tällä hetkellä mielessä pyörii lähinnä seuraavaa: - miten saan tämän väsymyksen pois? - miten muistan kaiken? - paistaako aurinko tänään? - milloin ehdin golfaamaan? - millainen keli on lauantaina? - mitä istutan pihalle ja missä välissä? - millainen keli on sunnuntaina? - ostaako kiipeilyvaatteita täältä vai odottaako Åreen? - miten saisin jenkkakahvat pikapikaa pois? - jne...

The Adjustment Bureaun ja In Timen sarjaan vielä kolmas saman genren leffa, Source Code . Taas mielenkiintoinen ajatus mahdollisesta vaikuttamisesta aikaan, ohjelmointiin ja ihmiseen. Nyt kolmannessa, tai oikeastaan neljännessä, jos Iron Sky lasketaan mukaan, tieteis-jännitys-action--leffassa tajusin miksen tykkää tuon tyyppisistä seteistä. Ehkä siksi, etten pysty niitä itselleni mitenkään järkevästi selittämään. Ne ovat niin yli minun luonnontieteellisen korkeakoulukoulutuksen luoman ajattelumaailman, jossa asioille pitää olla luonnollinen selitys ja kaikille on todellinen ja todistettava peruste. :) Ja kun mietin, että voisiko noin oikeasti olla, ja tulen siihen tulokseen, että ehkä joskus, niin alkaa pelottamaan vielä enemmän, että se kellä taito on hallussa, voi todella vaikuttaa maailmaan. Ja jos noita taitoja todella oikeasti voidaan luoda, niin toivon myöskin, että ne ovat ennemmin hyvin ekuin pahojen käsissä. Onneksi leffoissa yleensä hyvä voittaa, ja saa ainakin hetke...

Mietin seuraavan postauksen aihetta, niin tuli mieleen, että pitäisikö tänne kirjoittaa mitä ihan oikeasti ajattelen. Ei aina mm. sitä mitä olen tehnyt, ostanut, nähnyt, syönyt, pitänyt päällä tai mitä suosittelen. Eli ajatuksia siitä mitä mieltä olen esimerkiksi Kreikasta, Suomen taloustilanteesta, Puolustusvoimien uudistuksesta, Finnairin bonuksista tai Lähi-Idän sodasta. Tai pitäisikö kertoa miten perustelen omat näkemykseni ja ajatukseni, millainen on minun maailmankuvani, mihin minun mielestä pitäisi pyrkiä tai miten vaikuttaa. Postauksistani on ehkä selvinnyt, että olen monessa mukana ja sen lisäksi vielä haluan kokea ja kehittyä paljon noin muutenkin, siis ihmisenä, naisena, perheenjäsenenä, työntekijänä, puolisona, siskona, kummitätinä, you name it...  Mutta joo, jätän vakavamman pohdinnan kuitenkin pois tästä yhteydestä, jossa muutenkin on minun puolelta enemmän vallalla positiivinen ilmapiiri ja yleishyödyllisyys, kuin maailman, Suomen tai pienemmän yhteisön laajuin...